Wat te doen tegen snurken

Er bestaan vele anti snurk middelen, variërend van neusspreiders tot hoofdkussens en anti snurk sprays tot hoofdbanden, die een mogelijke oplossing tegen snurkklachten kunnen bieden. Hieronder zetten we de belangrijkste anti snurk middelen op een rij.

12 Anti Snurk Middelen:

1. Anti snurk neuspleisters

Neuspleisters lijken op gewone pleisters, maar zijn stugger en hechten zich beter aan de huid. Ze werken bij een verstopte of geblokkeerde neus veroorzaakt door bijvoorbeeld een verkoudheid of allergische reactie. Je brengt de pleisters aan bovenop de neusbrug. Vaak bevatten ze één of meerdere spalkjes die helpen de neusvleugels omhoog te houden. Op deze manier bevorderen ze de neusademhaling en voorkomen ze dat de neusvleugels dichtklappen. Hierdoor zullen snurkklachten afnemen wanneer u last heeft van een verstopte neus.

2. Neusspreider tegen snurken

Ook een neusspreider zorgt ervoor dat uw neuskanalen zich (verder) openen, alleen werkt zij van binnenuit de neus. Een neusspreider bestaat uit twee buisjes die verbonden zijn door een U-vormig bruggetje. Je dient de twee buisjes in de neusgaten in te brengen. Hierdoor verbetert de luchstroom en kan er meer zuurstof naar binnen. Neusspreiders zijn gemaakt van hyperallogeen siliconen en zijn daardoor zeer comfortabel om te dragen. Ze kunnen snurkers met uiteenlopende neusklachten helpen, waaronder mensen met een afwijkend neustussenschot of zeer platte neus. Daarnaast zorgen neuspleister voor meer zuurstof en diepere slaap. De neusspreider is een anti snurk middel wat u ideaal kunt combineren met andere anti snurk middelen wanneer neusspreiders alleen niet afdoende zijn.

3. Anti snurk beugel / Mandibulair Repositie Apparaat

Een zeer effectief middel tegen snurken is een anti snurkbeugel. In de wetenschap wordt een anti snurkbeugel een Mandibulair Repositie Apparaat (MRA) genoemd. Een anti snurkbeugel pakt snurkklachten bij de bron aan. Snurken wordt veelal veroorzaakt doordat de onderkaak en tong tijdens het slapen achterin de keel zakken, waardoor er een obstructie van de luchtwegen plaatsvindt. Een anti snurkbeugel dwingt de onderkaak iets naar voren, zodat de luchtwegen open blijven staan.

Over het algemeen worden anti snurkbeugels beschouwd als één van de beste anti snurk middelen, omdat ze effectief zijn voor zo’n 90% van de snurkers. Er zijn verschillende anti snurkbeugels verkrijgbaar, variërend in werking en prijs. Een aanpasbare anti snurkbeugel is al verkrijgbaar voor minder dan drie tientjes.

anti snurk beugel

4. Anti snurk spray

Anti snurk keelsprays zijn bedoeld om de trillingen van het keelweefsel, die het snurkgeluid veroorzaken, tegen te gaan. Deze trillingen ontstaan doordat lucht weinig ruimte heeft om zich te verplaatsen, waardoor deze turbulent wordt. Je dient keelsprays voor het slapengaan achter in de keel en op de huig en tong te sproeien. Hierna mag je niets meer eten of drinken. Het laagje dat achterblijft smeert en verzacht de keel en maakt de keelweefsels strakker. Dit voorkomt dat deze gaan trillen.

Anti snurk neussprays richten zich op snurkers die kampen met een vernauwde of geblokkeerde neuspassage. Ze openen de neus en smeren het neusslijmvlies en de doorgang van de neus- naar keelholte. Net als een keelspray spant hij het weefsel lichtjes aan, zodat ingeademde lucht gemakkelijker doorgang vindt.

Anti snurk middelen - anti snurk spray

Med-farm.ro

5. Keelstrips tegen snurken

Keelstrips liggen in het verlengde van anti snurk keelsprays: ze voorkomen net als deze sprays trillingen van het keelweefsel en smeren en verzachten de keel. Ook zorgen de strips ervoor dat de spieren lichtjes worden aangespannen. Voor het slapengaan plaats je een strip tegen het gehemelte. Na een tijdje smelt deze en komen de natuurlijke ingrediënten vrij. Over het algemeen werken keelstrips langer dan keelsprays: je hebt genoeg aan één strip per nacht, terwijl keelsprays meestal na een paar uur zijn uitgewerkt.

Anti snurk middelen - keelstrips

Bron afbeelding: Snurken.nl

6. Anti snurk kussen

Anti snurk kussens corrigeren van één van de belangrijkste oorzaken van snurken: een geblokkeerde luchtweg door een verkeerde slaaphouding. Het speciale ontwerp van de kussens zorgt ervoor dat je luchtwegen open blijven als je slaapt. Er komt als het ware meer ruimte tussen de slijmvliezen. Dit voorkomt trillingen die het welbekende snurkgeluid veroorzaken. Om een comfortabele slaaphouding bij de gebruiker te verzekeren, zijn ze vaak ook ergonomisch gevormd.

anti-snurk-kussen-silencium

7. Tongstabilisator tegen snurken

Een tongstabilisator werkt op vrijwel dezelfde wijze als een anti snurkbeugel, alleen is het specifiek gericht op het tegenhouden van de tong in plaats van de onderkaak. Het is met name geschikt voor snurkers die kampen met een extreem ontspannen tongspier tijdens de slaap, waardoor de keelholte gedeeltelijk geblokkeerd raakt. Het apparaatje werkt door middel van een zuigend mechanisme: na het plaatsen van de tong in de stabilisator kun je met de zuigballon de zuigkracht aanpassen.

Anti snurk middelen - tongstabilisator

Snurkspecialist.nl

8. Hoofdband tegen snurken

Een hoofdband tegen snurken, ook wel een anti snurk band genoemd, is gemaakt van elastisch materiaal en loopt van kruin tot kin. De band stabiliseert de kaken, waardoor een obstructie van de luchtweg wordt voorkomen. Ook zorgt de hoofdband ervoor dat uw mond gesloten blijft, en bevordert zodoende de neusademhaling. De band is met name geschikt voor mensen die snurken als zij met open mond slapen.

Anti snurk middelen - anti snurk band

Apneatreatmentcenter.com

9. Anti snurk rugband & t-shirt

De anti snurk rugband kan mensen helpen die alleen snurken wanneer zij op hun rug slapen. De rugband geeft, zodra u op uw rug ligt, een kort signaal af waardoor u zich op uw zij zult draaien en het gesnurk zal stoppen. Er zijn verschillende soorten rugbanden verkrijgbaar, onder meer banden die werken met een ongevaarlijke spanning of met trilsignalen.

Het anti snurk t-shirt heeft ook als doel de rugligging voorkomen. Het t-shirt bevat een kussentje aan de achterkant, waardoor de snurker belemmerd wordt om op de rug te draaien. Dit lijkt op de ouderwetse tennisbal techniek, waarbij er een tennisbal aan de rug van de snurker werd bevestigd om de rugligging te voorkomen.

Er bestaan ook rugzakken en gordels met daarin een opblaasbaar kussentje, die werken volgens hetzelfde principe.

Anti snurk middelen - anti snurk gordel

Snurken.nl

10. Anti snurk horloge of anti snurk armband

De termen anti snurk horloge en anti snurk armband worden over het algemeen gebruikt voor vergelijkbare anti snurk middelen. Het principe werkt als volgt: u doet de horloge of armband om voordat u gaat slapen en zodra er gesnurk wordt gedetecteerd, komt het middel in actie. Bepaalde drukpunten in de pols worden gestimuleerd met behulp van een elektronisch schokje. De snurker zal zo van slaaphouding veranderen. In principe wordt de snurker niet wakker van de schokjes.

Anti snurk middelen - anti snurk horloge

Snurken.digi-aanbieding.nl

11. Anti snurk ring

De anti snurk ring is een therapeutische ring die de snurker om de pink draagt tijdens het slapen. Bij mannen moet de ring aan de rechterhand en bij vrouwen aan de linker. De ring werkt op therapeutische basis en bevat acupressuurpunten aan de binnenkant van de ring. Deze oefenen druk uit op de bloedvaten die verbonden zijn met de neus- en keelholte. Volgens de oude Chinese filosofie wordt hierdoor de Qiangu meridiaan gestimuleerd. Door het op gang brengen van de juiste energiestroom zou de geest in het lichaam worden gekalmeerd en zou snurken ophouden.

Anti snurk middelen - anti snurk ring

Snurkeninfo.com

12. Anti snurk tabletten

Anti snurk tabletten helpen u, op homeopatische wijze, van het snurken af. De verschillende plantenextracten helpen u om beter te slapen en te ademhalen waardoor het snurken zal stoppen. De werking van homeopathische geneesmiddelen is nooit wetenschappelijk bewezen, maar toch hebben veel mensen er baat bij.

Over andere medicijnen die kunnen helpen snurkklachten te verminderen kunt u hier meer lezen.

Anti snurk middelen - tabletten

Ten laatste…

Om teleurstellingen te voorkomen, en zeker te weten welk van bovenstaande anti snurk middelen het beste voor u is, is het verstandig om eerst uit te zoeken welke vorm van snurken u heeft. Snurkt u alleen wanneer u op uw rug slaapt, dan kunnen anti snurk kussens, rugbanden of t-shirts misschien verlichting bieden. Snurkt u ook wanneer u op uw zij slaapt dan heeft werken deze waarschijnlijk niet zo goed en heeft u meer baat bij een anti snurkbeugel of een tongstabilisator. Kamp je met een geblokkeerde neuspassage, dan is het waarschijnlijk beter om een middel te gebruiken dat uw neus opent, zoals een neusspreider of anti snurk neusspray. Twijfelt u, dan is het raadzaam om contact op te nemen met uw huisarts. Die kan u ongetwijfeld verder helpen en gepersonaliseerde tips geven.

31 antwoorden

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] tegen snurken die jou of je partner kunnen verlossen van dit vervelende probleem. Let wel: deze anti snurk middelen zijn geschikt voor snurkers die niet lijden aan een medische aandoening. In ernstige gevallen, […]

  2. […] eerste micro-CPAP apparaat zonder masker, slangen en koorden. Het middel kan ingezet worden tegen snurken en slaapapneu. Maar is het middel inderdaad effectief tegen slaapapneu? Lees ervaringen en meer […]

  3. […] Bekijk hier de effectiefste anti snurk middelen! […]

  4. […] een snurk app om hier zelf achter te komen. Mocht je inderdaad snurken, dan kan het gebruik van een anti snurk middel, zoals een anti snurkbeugel, je snurkklachten […]

  5. […] plaats van snurksymptomen te bestrijden met bijvoorbeeld een anti snurk middel, is het nog beter om snurken helemaal te voorkomen. Daarom is het aan te raden om je levensstijl […]

  6. […] partners, niets liever willen dan van hun vervelende probleem verlost raken. Er bestaan tientallen anti snurk middelen waardoor je soms door de bomen het bos niet meer ziet. In dit artikel bespreken we één van de […]

  7. […] zijn dat je in de tussentijd je snurkklachten op een andere manier wilt bestrijden. Een uitstekend anti snurk middel hiervoor is een Mandibulair Repositie Apparaat (MRA), oftewel: een anti snurkbeugel. Deze beugel […]

  8. […] is zeer vervelend, en nog vervelender als je na de aanschaf van vele anti snurk middelen maar niet van je probleem verlost raakt. Dit is niet alleen frustrerend voor snurkers zelf, maar […]

  9. […] hun snurkgedrag. Kom je echter op geen enkele manier van het snurken af? Dan is het gebruik van een anti snurk middel een mogelijke […]

  10. […] je de effectiviteit van elke anti snurk remedie kunt testen. Je kunt voor elke nacht aangeven welk anti snurk middel je hebt gebruikt, bijvoorbeeld een anti snurkbeugel of een neusspreider. Ook heb je de mogelijkheid […]

  11. […] jij je toevlucht hebt gezocht tot de vele anti snurk middelen die er bestaan, maar wanhopig bent omdat niets jou helpt, zou jij een operatie tegen snurken kunnen […]

  12. […] Bekijk hier de effectiefste anti snurk middelen! […]

  13. […] Bekijk hier de effectiefste anti snurk middelen! […]

  14. […] Op de website van Amazon (Verenigd Koninkrijk) zijn ook ervaringen met de Snoreeze keelstrips te vinden. Ook daar zijn de ervaringen wisselend. Slechts 1 op de 4 snurkers merkt een duidelijke verbetering. 40% van de klanten is echter niet tevreden met de keelstrips en geeft slechts 1 of 2 sterren. Zij zijn van mening dat de strips geen verbetering laten zien en ook niet altijd 8 uur lang werken. Ook vinden ze het gebruik van de keelstrips oncomfortabel en ervaren ze een overmatige speekselproductie of juist een droge mond bij het wakker worden. Daarnaast wordt de prijs door velen gezien als een negatieve factor. Je zult de keelstrips immers steeds opnieuw moeten blijven kopen, in tegenstelling tot een herbruikbaar anti snurk middel. […]

  15. […] Een anti snurkbeugel is vaak effectiever dan andere remedies tegen snurken, omdat het de meest voorkomende oorzaak van snurken aanpakt: een blokkade van de keelholte door naar achter zakkende weefsels. Een anti snurkbeugel houdt de onderkaak naar voren, zodat er geen blokkade van de luchtweg kan plaatsvinden. De werking van een anti snurkbeugel is wetenschappelijk onderzocht door het Amerikaanse National Center for Biotechnology Information. Zij toonden aan dat 90% van de snurkers baat heeft bij het anti snurk middel. […]

  16. […] van Nederland en je zou dan ook verwachten dat er een ruim aanbod aan anti snurkbeugels of andere anti snurk middelen in het assortiment zitten. Maar wanneer we op Kruidvat.nl zoeken, vinden we slechts twee soorten […]

  17. […] bent in de aanschaf van een anti snurkbeugel, maar liever niet veel geld uitgeeft aan een anti snurk middel waarvan je niet zeker weet of je er baat bij zult hebben, kun je beter eerst een goedkopere beugel […]

  18. […] in de kiem te smoren voordat ze uitgroeien tot chronische klachten, bijvoorbeeld met een anti snurk middel. Fabrikanten van anti snurk kussens beweren dat ze snurkgedrag kunnen tegengaan. Wat doet […]

  19. […] regelmatig last heeft van snurkklachten. Als oplossing wordt vaak gewezen naar de bekende anti snurk middelen. Tegenwoordig horen we steeds vaker van het bamboe kussen dat zou helpen tegen snurkgedrag. Wat […]

  20. […] Als jij kampt met snurkklachten is de kans groot dat je regelmatig geluidsoverlast bij je partner veroorzaakt. Dit kan irritaties opleveren en zelfs spanningen in je relatie veroorzaken. Daarnaast loop je als chronische snurker tot 5 keer meer kans op het ontwikkelen van bepaalde kwaaltjes en ziekten dan niet-snurkers of mensen die slechts af en toe snurken. Denk hierbij aan hoge bloeddruk, hartziekten, beroerte, diabetes type 2 en hoog cholesterol. In dit artikel bespreken we de zogenaamde neusspreider tegen snurken die kan worden ingezet om snurkklachten te bestrijden. Wat is een neusspreider en is het een effectief anti snurk middel? […]

  21. […] het snurkgeluid. Een anti snurkbeugel voorkomt deze obstructie en is daarom een zeer doeltreffend anti snurk middel. Lees hieronder meer over de precieze werking en effectiviteit van de anti snurkbeugel én welke […]

  22. […] snurk armband, door sommigen ook wel het anti snurk horloge genoemd. Deze speciale armband is een anti snurk middel dat je helpt om te stoppen met snurken door middel van elektronische schokken. Veel mensen die […]

  23. […] meeste mensen snurken echter vanwege een obstructie in de keel. In dat geval kunnen andereanti snurk middelen zoals een anti snurkbeugel (Mandibulair Repositie Apparaat) uitkomst bieden. Een anti snurkbeugel […]

  24. […] Help uw snurkende partner: Op nummer twee in de top vijftien van meest irritante geluiden staat snurken. Een snurkende partner kan dus flink wat overlast veroorzaken. Soms helpt een porretje in de rug maar vaak is het snurken chronischer van aard. Het enige wat dan helpt zijn middelen tegen snurken. […]

  25. […] bestaan er verschillende anti snurk middelen die het snurken kunnen tegengaan. Eén van deze anti snurk middelen is het anti snurk […]

  26. […] Anti snurk middelen […]

  27. […] Anti snurk middelen […]

  28. […] Anti snurk middelen […]

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *